Орехи - это концентрированный продукт, содержащий массу микроэлементов, полезных масел и антиоксидантов. Арахис - богатейший источник белка, растительных масел, фолиевой кислоты, аминокислот и витаминов. Фисташки оказывают тонизирующее и общеукрепляющее действие, снижают сердцебиение и предрасположенность к сердечным заболеваниям. Миндаль богат витаминами группы В и Е, белком, железом, цинком и полезен для здоровья.