Статья о том, как увеличить силу удара. Описаны несколько упражнений, таких как отжимание на кулаках, использование утяжелений, тренировка с лёгкой штангой и гирей. Даны рекомендации по количеству повторений и продолжительности тренировок.
Статья о том, как увеличить силу удара. Описаны несколько упражнений, таких как отжимание на кулаках, использование утяжелений, тренировка с лёгкой штангой и гирей. Даны рекомендации по количеству повторений и продолжительности тренировок.